1、1、洗净备好食材,黄瓜切条,加少许糖腌制如图,保鲜膜包好,放冰箱冷藏10分钟做左右,这样的黄瓜更加鲜甜脆;
【资料图】
2、2、准备好食材,锅中水烧开,加入少许盐和油,
3、3、金针菇捞熟滤水;
4、4、倒入备好的蒜泥、大葱、黄瓜、小米椒,加入适量酱油、醋、盐、白糖;
5、5,各食材搅拌抓匀使各食材味道充分融入…
6、6、最后加入香菜,抓匀入味;
7、7、再放入干净的盘中,用保鲜膜盖好,放入冰箱冷藏30分钟;
8、8.冰镇完之后就可以开启味蕾之旅了……
酱油、醋、盐巴、小米椒调味类的食品依个人口感适量添加。
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。