(资料图)
1、"s病分析：失去小腿肌肉是一个漫长的过程。
2、建议选择科学合理的方式。
3、第一，要控制饮食，三餐定时定量，避免吃脂肪含量高的食物，尤其是辛辣油腻的饮食。
4、同时要加强锻炼，多做腿部运动，如跳高、跳远、踢足球、骑自行车等。
5、从而达到通过运动减肥的目的，这需要长期的坚持。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
(资料图)